Ухоженные руки и ногти – это основа элегантного внешнего вида. Однако, несмотря на все усилия, встречаются случаи, когда на ногтях пропадают так называемые «лунки». Что же это за загадочные испарения, и что от них можно ожидать?
Лунка на ногте – это полумесячный белый оттенок вблизи основания ногтя, который отражает состояние здоровья ногтевой пластины. Это одна из так называемых «кожных фигур», которая состоит из нескольких слоев клеток кутикулы. Такой слой клеток называется лункой и является индикатором общего состояния ногтя.
Почему пропадают лунки на ногтях?
Один из главных вопросов, который интересует многих людей, это почему пропадают лунки на ногтях? Ответ на этот вопрос может быть разных характеров, но одна из основных причин – недостаток кальция в организме. Кальций – это один из важнейших микроэлементов, необходимых нашему организму, в частности для поддержания здоровых ногтей.
| Почему пропадают лунки на ногтях? Масштабная таблица |
Кальций участвует в формировании ногтей, предотвращает их ломкость и шелушение. Если в организме недостаточно этого вещества, ногти становятся хрупкими и ослабленными, а лунки на них могут значительно уменьшаться или даже исчезать. Недостаток кальция также может сказаться на общем состоянии ногтей – они могут стать тонкими, слоиться, иметь утолщения или волнистые края. Именно поэтому рекомендуется поддерживать достаточное количество кальция в организме, питаясь разнообразной и сбалансированной пищей.
Важно отметить, что наличие лунок на ногтях не является единственным показателем недостатка кальция в организме. Они могут возникать по другим причинам, таким как авитаминоз, механические повреждения или грибковые инфекции. Поэтому, если лунки на ногтях пропали, стоит обратить внимание на свое общее состояние здоровья и проконсультироваться с врачом для выявления точной причины и принятия необходимых мер.
Недостаток кальция в организме
При недостатке кальция в организме, ногтевая пластина становится хрупкой и ломкой. Это может привести к появлению продольных или поперечных белых полос, а также к потере лунок на ногтях. Ногти становятся слабыми и могут легко отколоться или сломаться, что может вызывать дискомфорт и приводить к повреждениям.
Чтобы предотвратить или исправить недостаток кальция в организме, необходимо обратить внимание на свой рацион питания. Включите в свой рацион продукты, богатые кальцием, такие как молочные продукты, творог, сыр, йогурт, рыба с костями (например, сардины), брокколи, миндаль, орехи и семена. Также можно принимать специальные препараты с кальцием после консультации с врачом.
Будьте внимательны к своим ногтям и признакам их изменений. Если у вас пропали лунки на ногтях, то обратите внимание на свое питание и обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики. Возможно, вам не хватает кальция, и его дополнение поможет восстановить здоровье ногтей и предотвратить дальнейшие проблемы.
Авитаминоз
Лунки на ногтях выполнены как полумесяцы и находятся на основании каждого ногтя. Они представляют собой важную часть ногтевой пластины, отвечающую за крепость и здоровье ногтей. Нарушение их структуры может быть результатом недостатка витаминов, включая витамины группы В и цинк.
Витамины группы В необходимы для поддержания здоровья ногтей и их нормального роста. Они участвуют в регуляции обмена веществ и укреплении тканей. Недостаток этих важных витаминов может привести к ослаблению ногтей, появлению трещин и повреждений лунок. Цинк также играет важную роль в поддержании здоровья ногтей, помогая им расти крепкими и устойчивыми.
При авитаминозе рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых витаминами группы В и цинком. К таким продуктам относятся орехи, мясо, рыба, яйца, зеленые овощи, цитрусовые и другие фрукты. Также целесообразно проконсультироваться с врачом и принимать витаминно-минеральные комплексы для обеспечения организма всеми необходимыми питательными веществами.
Но помимо авитаминоза, в пропадании лунок на ногтях могут быть замешаны и другие факторы, такие как механические повреждения, грибковые инфекции или дефицит кальция в организме. В случае нарушения структуры и роста ногтей, всегда рекомендуется обратиться к специалисту для определения причины и назначения необходимого лечения.
Механические повреждения
Когда мы повреждаем лунки на ногтях, это может привести к травмированию матрицы, которая является основным источником производства ногтевых клеток. В результате, клетки становятся неправильно выровнены и не могут образовать лунки на поверхности ногтей. Это может вызывать исчезновение или частичное искажение лунок на ногтях.
Грибковые инфекции
Когда грибковая инфекция поражает ногтевую пластинку, она может вызывать различные изменения, включая утолщение, крушение и потерю лунок на ногтях. Грибковая инфекция может привести к изменению цвета ногтей, появлению белых или желтых пятен на их поверхности, а также кровоточивости и расслоению ногтей.
| Признаки грибковой инфекции | Как предотвратить грибковую инфекцию |
|---|---|
| Утолщение ногтевой пластины | Избегайте непосредственного контакта с зараженными ногтями или предметами, такими как ножницы для ногтей или пилки |
| Крушение или расслоение ногтей | Держите ногти чистыми и сухими, регулярно обрезайте их и не разрешайте им расти слишком длинными |
| Потеря лунок на ногтях | Используйте отдельные инструменты для ухода за ногтями и не размокайте руки и ноги в воде слишком долго |
| Изменение цвета ногтей | Избегайте ношения слишком плотной обуви и используйте антисептическую пудру для ногтей |
| Появление белых или желтых пятен на ногтях | Не делайте маникюр и педикюр в недостаточно стерильных условиях |
| Кровоточивость ногтей | Избегайте надавливания на ногти и постоянного повреждения ногтевой пластины |
